Rozcvičme sa

Zabúdaš, alebo úplne vynechávaš pred tréningom rozcvičku? Robíš veľkú chybu!
Telo sa na cvičenie potrebuje pripraviť. Ak má človek stuhnuté svaly a bez primeranej rozcvičky sa môže pri tréningu zraniť.
Rozcvička je hlavná prevencia zranenia. Stimuluje centrálnu nervovú sústavu a pomáha telu skoordinovať sa s hlavou. Bez nej hrozí natiahnutie svalu.
Odporúčam pred každým cvičením !