Kategória -Precvič svoje telo

1
Chránené heslom: Zabojuj na svojom bruchu, spevni a posilni brušné svaly
2
Zacvič si v prírode
3
Rozcvičme sa
4
Zabojuj o pekné brucho

Zacvič si v prírode

Máš veľa výhovoriek, ako to nejde, ako nestíhaš cvičiť ?
Ideš do prírody len tak sa prejsť a dobiť si energiu?
Potom treba tento čas správne využiť!
Cvičenie v prírode, na slniečku, je veľmi zábavné ako príjemný tréning. Načerpáš veľa energie a viac sa môžeš na to sústrediť.
Prinášam ti malú ukážku, ako za pár minút precvičíš svoje telo a urobíš pre seba ďalší skvelý krok vpred!


“Tí, ktorí si myslia, že si nenájdu čas na cvičenie, si skôr či neskôr budú musieť nájsť čas na liečenie chorôb”

Rozcvičme sa

Zabúdaš, alebo úplne vynechávaš pred tréningom rozcvičku? Robíš veľkú chybu!
Telo sa na cvičenie potrebuje pripraviť. Ak má človek stuhnuté svaly a bez primeranej rozcvičky sa môže pri tréningu zraniť.
Rozcvička je hlavná prevencia zranenia. Stimuluje centrálnu nervovú sústavu a pomáha telu skoordinovať sa s hlavou. Bez nej hrozí natiahnutie svalu.
Odporúčam pred každým cvičením !

Zabojuj o pekné brucho

Stojíš každý deň pred zrkadlom a trápi ťa pohľad na tvoje veľké brucho, tuk okolo pása?
Vyskúšala si rôzne metódy, no nič zatiaľ nepomohlo?
Poradím ti, ako byť opäť spokojná a tvoje telo zažiari!

NAUČÍM ŤA:
– správnu techniku cvikov, aby som zabránila zraneniam a poškodeniu chrbtice
– precíznosť cviku
– efektívnosť cviku
– ako správne dýchať – je to veľmi dôležité a často sa na to zabúda pri cvičení

“Zatoč s pohodlným životným štýlom a vydaj sa na cestu za zdravým a krásnym telom”