Postup: Mlieko zohrejeme v miske, primiešame chia semienka a vločky, osladíme medom, privedieme do varu a za stáleho miešania varíme na miernom ohni do zhustnutia.
Vedela si aké skvelé účinky má káva pri vonkajšom použití? Používaš drahé prípravky a stále neprichádza zmena? Ak chceš omladiť svoju pleť, telo čítaj ďalej!
„Vôňa kávy: vôňa, ktorá oddeľuje noc od dňa…“ (Haruki Murakami, japonský spisovateľ)
Ja ti k tomu poviem, ako káva omladí tvoju pleť, vlasy i celé telo. Poviem ti, ako zabojovať proti celulitíde. Pripravila som pre teba postup, ako si vyrobíš svoje skvelé elixíry krásy. Tak poďme na to!
KÁVOVÝ PEELING: Povzbudí, rozjasní a zregeneruje pleť, odstráni časti odumretej kože a pleť zostane jemná a svieža. Čo budeš potrebovať: – zomletú kávu – olivový olej – med
Postup: Zmiešaj 1 PL z každej ingrediencie, uzatvor do nádoby (najlepšie sklenenej). Skladuj v chlade!
KÁVOVÝ ZÁBAL NA PODPORU RASTU VLASOV: Odstráni odumreté časti pokožky a vlasy vyživí od korienkov až po vonkajšiu časť vlasu.
Čo budeš potrebovať: – zomletú kávu – šampón – voda
Postup: Zmiešaj 1PL lyžicu pomletej kávy s trochou šampónu a vodou. Túto zmes vmasíruj do korienkov vlasov. Nechaj pôsobiť 15 min. Potom vlasy opláchni vlažnou vodou.
KÁVOVÝ PEELING – najlepší bojovník so strašiakom menom “CELULITÍDA” Odstráni odumreté bunky pokožky, vyhladí a postupne zredukuje nánosy pomarančovej kože na povrchu tela.
Hľadáš miesto, kde nájdeš vnútorný pokoj, duševnú rovnováhu a postaráš sa aj o svoje telo? Je toho na teba priveľa? Cítiš, že pomaly psychicky vyhoríš? Stres sa stal súčasťou tvojho života? Nedovoľ mu, aby ťa zložil! Dopraj si oddych, začni rozmaznávať svoje telo i myseľ! V tejto kategórii nájdeš aktuálne EVENTY – pobyty a skupinové stretnutia, ktoré budem realizovať na výnimočných miestach – pri mori, v horách a pod. Spravím všetko pre to, aby si si oddýchla, zacvičila si, relaxovala a načerpala silu, energiu.
PONÚKAM TI: – dovolenkové pobyty – od tvojho sna až po jeho naplnenie – výber lokality, ubytovania, leteniek – zdravá strava – súkromie len pre teba – denné tréningy, beh, oddych len tak “ležať na lehátku” pre zrelaxovanie tvojej mysle – večerné tematické programy – skvelá atmosféra, úsmev na tvári, radosť v srdci – vrátiš sa domov, ako nová žena!
Psst.. žiadne obavy – cena pobytu bude pre teba priaznivá
“Nesnívaj o relaxačnej dovolenke – uskutočni svoj sen” Som pripravená splniť tvoj dovolenkový sen, aby tvoje oči žiarili a srdce bilo od šťastia !
Máš veľa výhovoriek, ako to nejde, ako nestíhaš cvičiť ? Ideš do prírody len tak sa prejsť a dobiť si energiu? Potom treba tento čas správne využiť! Cvičenie v prírode, na slniečku, je veľmi zábavné ako príjemný tréning. Načerpáš veľa energie a viac sa môžeš na to sústrediť. Prinášam ti malú ukážku, ako za pár minút precvičíš svoje telo a urobíš pre seba ďalší skvelý krok vpred!
“Tí, ktorí si myslia, že si nenájdu čas na cvičenie, si skôr či neskôr budú musieť nájsť čas na liečenie chorôb”
Zabúdaš, alebo úplne vynechávaš pred tréningom rozcvičku? Robíš veľkú chybu! Telo sa na cvičenie potrebuje pripraviť. Ak má človek stuhnuté svaly a bez primeranej rozcvičky sa môže pri tréningu zraniť. Rozcvička je hlavná prevencia zranenia. Stimuluje centrálnu nervovú sústavu a pomáha telu skoordinovať sa s hlavou. Bez nej hrozí natiahnutie svalu. Odporúčam pred každým cvičením !
Dlho sa snažíš zhodiť nejaké to kilečko? Nedarí sa ti schudnúť a nevieš ako na to? Tvoje pokusy s diétami nezaberajú? Zabudni na krátkodobé chudnutie! Poď sa so mnou naučiť racionálne stravovať. Daj tvojmu telu všetko, čo potrebuje! Chceš to zvládnuť ľahko a hravo? Stačí ak pochopíš, čo sú hormóny, ktoré ovládajú tvoju chuť do jedla. Zdravá strava je základ!
Drž sa tejto mojej rady: “Postaraj sa o tvoje telo od základov a ono sa postará o teba!”
Chceš vedieť, ako začať bez problémov so zdravou stravou? Riešenie je jednoduché: – nájdi si motiváciu, premysli si dôvody prečo s tým chceš začať – nestavaj sa k tomu spôsobom “všetko alebo nič” – odstráň všetky pokušenia čo máš okolo seba – maj po ruke iba zdravé maškrty – sleduj svoje pokroky
“Jesť, to je nevyhnutnosť, ale správne jesť, to je umenie!”
Nedarí sa ti mať pevný zadok? Nevládzeš sa ďalej pozerať na silné nohy a šúchajúce sa stehná? Snažíš sa to zmeniť, no tvoja snaha je márna? Dám ti návod ako sa posunieš vpred a dosiahneš svoju zmenu a dorazíš do cieľa k vysnenej postave!
Stojíš každý deň pred zrkadlom a trápi ťa pohľad na tvoje veľké brucho, tuk okolo pása? Vyskúšala si rôzne metódy, no nič zatiaľ nepomohlo? Poradím ti, ako byť opäť spokojná a tvoje telo zažiari!
NAUČÍM ŤA: – správnu techniku cvikov, aby som zabránila zraneniam a poškodeniu chrbtice – precíznosť cviku – efektívnosť cviku – ako správne dýchať – je to veľmi dôležité a často sa na to zabúda pri cvičení
“Zatoč s pohodlným životným štýlom a vydaj sa na cestu za zdravým a krásnym telom”
Neustále ťa trápi strašiak menom Celulitída? Necítiš sa vo svojej koži? Nevieš sa pozrieť na svoje telo, obliecť si krásne plavky? Si tu správne a ja ťa chcem naviesť na tú najlepšiu cestu, aby tvoje telo zažiarilo a ty si bola opäť spokojná! Je to jednoduché len to chce trpezlivosť, správne nastavenie a motiváciu
NAUČÍM ŤA AKO: – zredukovať vrstvu podkožného tuku – naštartovať lymfatický systém v tele – zmeniť životný štýl (dám ti návod)
“Motiváciou sa začína, s chuťou makať na sebe pokračuje, a končí sa skvelým výsledkom, za ktorý ti telo poďakuje!”
Zatiaľ nekomentované.
Pridaj svoj komentár