Archív -17. mája 2021

1
FIT box – to je to pravé pre formovanie tvojho tela
2
Beh a jeho výhody

FIT box – to je to pravé pre formovanie tvojho tela

Nevyhovuje ti žiadne cvičenie?
Mávaš často zlú náladu?
Nahneval ťa niekto v práci či doma a potrebuješ to zo seba dostať?

Tu je môj skvelý TIP pre teba:
Skús FIT box!

FIT box je dynamický šport, ktorý zapája do činnosti každý sval tvojho tela! Okrem toho, že pri tréningu telo spaľuje tuk, vyformuje tvoje telo, posilní tvoju vôľu a odbúrava stres!
V krátkom čase dokážeš precvičiť všetky svalové skupiny a tvaruje aj tvoje problematické partie – brucho, zadok!

Poď so mnou do toho – zaboxuj si a ver mi, že neoľutuješ!

Beh a jeho výhody

Nevyhovujú ti cvičenia na karimatke?
Avšak chceš spraviť niečo pre svoje telo a myseľ?
Beh – to je komplexný koordinovaný pohyb, ktorý zapojí do činnosti väčšinu svalov tvojho tela!
Ponúkam ti ho, či už individuálnou formou alebo skupinovo s profesionálom

“Nemusíš ísť rýchlo, stačí aj pomalé tempo. Sprav niečo skvelé pre seba – to ťa vždy navedie na správnu cestu…”

Poradím ti ako:
– sa správne rozcvičiť
– správne dýchať
– na správnu techniku behu
– správne pohybovať rukami a nohami
– zabrániť “pichaniu v boku”
BENEFIT: poradím ti pri výbere správnej bežeckej obuvi a oblečenia!

Výhody behu:
– odbúrava stres a depresie , zlepšuje psychickú pohodu
– posilňuje imunitu
– spaľuje tuky
– zlepšuje trávenie
– zlepšuje kvalitu spánku
– spomaľuje proces starnutia a predlžuje aktívnu časť života
– pôsobí preventívne proti srdcovo-cievnym ochoreniam

Prečo začať behať:
– je to pre človeka 2. najprirodzenejší pohyb
– priestor bez hraníc
– začať môžeš v akomkoľvek veku
– nemusíš súťažiť, ideš si svoje tempo
– podporuje slobodu mysle – pri behu môžeš meditovať